Hozzávalók: Zabpehely Mandulatej 1 kiskanál vaj 1 kiskanál barnacukor őrölt fahéj friss eper   Egy lábosban felolvasztjuk a vajat és megszórjuk a barnacukorral, majd hozzáöntjük a zabpelyhet. Körülbelül egy percig kevergetjük, hogy megpiruljon, majd felöntjük annyi mandulatejjel,…

Hozzávalók: (1 adaghoz) 1 doboz light túró (250 g) 5 evőkanál zabkorpa Kókuszzsír (helyettesíthető bármilyen zsíradékkal) Natur 0%-os yogurt (lehet ízesített is) Pár szem málna (vagy más gyümölcs) Édesítőszer, fahéj A zabkorpát egy kis kókuszzsíron ropogósra pirítjuk. A túrót…