Hozzávalók: Zabpehely Mandulatej 1 kiskanál vaj 1 kiskanál barnacukor őrölt fahéj friss eper   Egy lábosban felolvasztjuk a vajat és megszórjuk a barnacukorral, majd hozzáöntjük a zabpelyhet. Körülbelül egy percig kevergetjük, hogy megpiruljon, majd felöntjük annyi mandulatejjel,…

Hozzávalók:- 50 dkg fagyasztott zöldborsó - 8 dl húsleves alaplé (helyettesíthető vízzel és leveskockával)- kb 3 dl tej- kb 2 kanál liszt- 1 csipet cukor- 2 tojás- (igény szerint virsli)   A zöldborsót felöntjük annyi húsleves alaplével, amennyi pont ellepi. Kis lángon puhára fözzuk/inkább…

Hozzávalók: (1 adaghoz) 1 doboz light túró (250 g) 5 evőkanál zabkorpa Kókuszzsír (helyettesíthető bármilyen zsíradékkal) Natur 0%-os yogurt (lehet ízesített is) Pár szem málna (vagy más gyümölcs) Édesítőszer, fahéj A zabkorpát egy kis kókuszzsíron ropogósra pirítjuk. A túrót…

  Hozzávalók: 3 szem répa 1 egész póréhagyma 2 gerezd fokhagyma fél sütőtök 1 kiskanál tengeri só bors 1 dl tejszín (elhagyható) friss gyömbér ízlés szerint   A póréhagymát felkarikázzuk és kis olívaolajon megdinszteljük, rádobjuk a meghámozott és felaprított tököt, répát. Kicsit…